El efecto del cannabis en el ejercicio y la forma física

Persona haciendo ejercicio en el gimnasio

Desafiando estereotipos: Cannabis como compañera de fitness

La imagen de los usuarios de cannabis como amantes sedentarios de las meriendas está siendo cuestionada por un estudio innovador de la Universidad de Colorado Boulder. Esta investigación, publicada en Sports Medicine, profundiza en la relación entre el cannabis y el ejercicio, centrándose en particular en su papel en la mejora de la experiencia de fitness.

Enfoque y hallazgos del estudio

El estudio involucró a 42 corredores que participaron en sesiones de cinta de correr bajo diferentes condiciones: línea de base, sobrios y después de consumir cannabis. Tuvieron la opción de elegir variedades con alto contenido de CBD o THC, este último conocido por sus efectos psicoactivos. Los hallazgos del estudio fueron reveladores: un asombroso 90.5% de los participantes informaron un aumento en el disfrute del ejercicio después de consumir cannabis. Además, muchos señalaron una disminución del dolor (69%), mayor enfoque (59.5%) y una mejor motivación (57.1%).

El papel del cannabis en la mejora del ejercicio

Angela Bryan, profesora de psicología y neurociencia en CU Boulder, lideró el estudio. Sus hallazgos sugieren que el cannabis, especialmente las cepas dominantes en CBD, pueden inducir un estado de euforia similar al famoso 'subidón del corredor'. Contrariamente a mejorar el rendimiento físico, menos de un tercio de los participantes sintió una mejora en sus habilidades, lo que se alinea con la investigación previa de Bryan que indica una ligera disminución en el rendimiento después del consumo de cannabis.

Sistema endocannabinoide y subidón del corredor

Estudios recientes sugieren que el subidón del corredor, tradicionalmente atribuido a las endorfinas, podría estar relacionado en realidad con el sistema endocannabinoide del cuerpo. Esta conexión podría explicar por qué el cannabis permite a los corredores acceder a sentimientos positivos durante el ejercicio.

Cannabis y atletas: Un secreto a voces

El periodista Josiah Hesse, en su libro "Runner's High," explora el uso generalizado del cannabis entre atletas, desde corredores de ultramaratón hasta jugadores profesionales. Esta norma cultural ha influido en cambios de política en ligas importantes como la MLB y la NBA, donde el cannabis ya no es una sustancia prohibida.

Cambios en la percepción en el deporte profesional

A pesar de estos cambios, persisten los estigmas en torno al uso de cannabis, como lo destaca la suspensión de la fenómeno del atletismo Sha’Carri Richardson de los Juegos Olímpicos de Tokio por el uso de cannabis. Este incidente subraya el debate en curso sobre el cannabis en el deporte y su impacto percibido en el espíritu de la competencia.

Cannabis: Una herramienta para hábitos saludables

El interés de Bryan en la intersección entre el cannabis y el ejercicio surgió en los primeros días de la legalización en Colorado. Su investigación desmintió ideas erróneas sobre que los usuarios de cannabis son menos saludables, revelando que a menudo tienen más probabilidades de cumplir con las pautas de actividad física que los no usuarios.

Reconsideración del cannabis en el ejercicio

La postura de Bryan sobre el cannabis como complemento del ejercicio ha evolucionado, ahora lo ve como una herramienta potencial para promover la actividad física. Sin embargo, advierte contra la dependencia excesiva, especialmente en lo que respecta a los concentrados de alto contenido de THC y su posible impacto en la adicción y la salud mental.

Investigación futura y cambios de actitud

Bryan planea continuar explorando diferentes métodos de consumo y deportes más allá de la carrera. Tanto ella como Hesse esperan que este tipo de estudios fomenten un enfoque más abierto hacia el cannabis, reconociendo su potencial más allá de la mera intoxicación.

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Robin Roy Krigslund-Hansen

Robin Roy Krigslund-Hansen

About the author:

Robin Roy Krigslund-Hansen es conocido por su amplio conocimiento y experiencia en los campos de la producción de CBD y cáñamo. Con una carrera de más de una década en la industria del cannabis, ha dedicado su vida a entender las complejidades de estas plantas y sus posibles beneficios para la salud humana y el medio ambiente. A lo largo de los años, Robin ha trabajado incansablemente para promover la completa legalización del cáñamo en Europa. Su fascinación por la versatilidad de la planta y su potencial para una producción sostenible le llevó a seguir una carrera en el campo.

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