La sorprendente conexión: El cannabis y el subidón del corredor
Para muchos, la imagen del consumidor de cannabis suele ser de relajación y ocio. Sin embargo, estudios recientes están desafiando esta percepción, sugiriendo que el cannabis podría desempeñar un papel en la mejora de la experiencia del ejercicio, en particular la sensación eufórica conocida como el "subidón del corredor".
Cannabis y ejercicio: Una nueva perspectiva
Contrariamente al estereotipo del "porrero vago", investigaciones recientes han profundizado en la relación entre el consumo de cannabis y el ejercicio. Algunos hallazgos indican que los consumidores de cannabis son tan propensos, si no más, a realizar actividad física en comparación con los no consumidores. Esto ha llevado a los científicos a explorar más a fondo los efectos del cannabis durante el ejercicio en sí.
En un innovador estudio, los investigadores examinaron las experiencias de los participantes al correr tras el consumo de cannabis frente a las de correr sin ninguna ingesta de cannabis. En el estudio participaron consumidores de cannabis de entre 21 y 49 años, predominantemente varones y de raza blanca no hispana.
Los resultados fueron intrigantes. Los que corrieron después de consumir cannabis declararon tener una experiencia más positiva, con menos efectos negativos y una mayor sensación de "subidón del corredor". Además, los participantes notaron sensaciones de tranquilidad, disfrute y disociación durante su "carrera cannábica", y declararon una reducción de los niveles de dolor tras el ejercicio.
¿Aumenta el cannabis la motivación para hacer ejercicio?
Los resultados del estudio sugieren que la experiencia positiva asociada al consumo de cannabis podría aumentar la motivación y el compromiso con el ejercicio. Dado que los sentimientos de positividad, disociación y disfrute durante la actividad física están relacionados con la capacidad de un individuo para mantener una rutina de ejercicio regular, el cannabis podría desempeñar un papel en la mejora de la motivación para el ejercicio entre sus consumidores.
Esto podría explicar potencialmente por qué los consumidores de cannabis a menudo cumplen con las directrices mínimas de actividad física y, en general, tienen índices de masa corporal más bajos.
Endocannabinoides: Las verdaderas estrellas detrás del 'subidón del corredor'
Aunque tradicionalmente se ha atribuido a las endorfinas el "subidón del corredor", investigaciones recientes sugieren que los endocannabinoides, cannabinoides producidos de forma natural por el cuerpo humano, podrían ser los verdaderos culpables.
Un estudio de la Universidad Estatal de Wayne descubrió que el ejercicio agudo elevaba sistemáticamente los niveles de endocannabinoides. Este aumento se observó a través de diversas formas de ejercicio, desde correr y nadar hasta levantar pesas, y fue consistente entre individuos con diversas condiciones de salud.
Como señaló Hilary A. Marusak, profesora adjunta de psiquiatría y neurociencias del comportamiento en la universidad, endocannabinoides, en lugar de endorfinas, podrían ser los protagonistas de la sensación de euforia que se experimenta tras el ejercicio.
Conclusión
La relación entre el cannabis y el ejercicio es un campo de estudio floreciente, con hallazgos iniciales que sugieren una correlación positiva. A medida que la investigación siga evolucionando, es posible que no pase mucho tiempo antes de que el estereotipo del "porrero perezoso" sea sustituido por la imagen de un individuo activo y preocupado por su salud.
