La investigación sobre el CBD para la ansiedad es prometedora y sigue avanzando. En pequeños ensayos controlados con placebo, una sola dosis de 300–600 mg por vía oral redujo la ansiedad durante una prueba de hablar en público, y cuatro semanas de CBD redujeron las puntuaciones de ansiedad social en jóvenes de 18 y 19 años. Eran dosis de investigación, no recomendaciones de producto. Si la ansiedad afecta a su vida diaria, hable con un médico.
Datos clave
- Situación más estudiada
- Pruebas de hablar en público. Dosis únicas de CBD redujeron la ansiedad en personas con trastorno de ansiedad social y en voluntarios sanos (Bergamaschi 2011; Zuardi 2017).
- Uso prolongado
- Un ensayo de 4 semanas controlado con placebo y estudios abiertos de 4–12 semanas describieron puntuaciones más bajas de ansiedad o agotamiento.
- Dosis en los estudios
- 300–600 mg en dosis única, o 25–800 mg al día durante varias semanas, por vía oral en contexto de investigación.
- Más no es mejor
- En dos estudios que compararon dosis, 300 mg redujeron la ansiedad, mientras que dosis más bajas y más altas no.
- Seguridad
- En general bien tolerado, según la OMS. El CBD puede causar somnolencia y puede interactuar con algunos medicamentos, como el citalopram y el clobazam.
- Nuestros productos
- Cosméticos para usar sobre la piel. No están destinados a tratar la ansiedad ni ninguna otra afección.
¿Puede el CBD ayudar con la ansiedad?
La investigación hasta ahora es alentadora. Desde los años noventa, los investigadores han probado el CBD en personas ante una tarea estresante, en personas diagnosticadas de trastorno de ansiedad social y, más recientemente, durante varias semanas de uso diario. La mayoría de estos estudios encontraron menos ansiedad con CBD que con placebo o que al inicio del estudio. Una revisión de la Universidad de Nueva York concluyó que la evidencia en personas respalda un papel calmante del CBD, pero que la mayoría de los estudios probaron una dosis única y pocos incluyeron a personas con un trastorno de ansiedad (Blessing 2015).
En eso sigue el campo. Los ensayos son pequeños, muchos proceden de un grupo de investigación pionero de la Universidad de São Paulo en Ribeirão Preto, y todavía hacen falta ensayos más grandes controlados con placebo y de mayor duración. El CBD no es un tratamiento aprobado para la ansiedad en Europa ni en el Reino Unido.
¿Qué encontraron los principales estudios en personas?
La tabla recoge los principales estudios en personas, con su diseño y tamaño. «Doble ciego» significa que ni los participantes ni los investigadores sabían quién recibía CBD. Todos los estudios administraron el CBD por vía oral.
| Estudio | Quién y cómo | Qué se encontró |
|---|---|---|
| Zuardi 1993 | 40 voluntarios sanos, doble ciego, dosis única de 300 mg o placebo antes de un discurso simulado | Menos ansiedad después del discurso |
| Crippa 2011 | 10 personas con trastorno de ansiedad social, cruzado doble ciego, dosis única de 400 mg | Menos ansiedad percibida; cambios en áreas cerebrales relacionadas con las emociones en una prueba de imagen |
| Bergamaschi 2011 | 24 personas con trastorno de ansiedad social (12 CBD, 12 placebo) y 12 controles sanos, doble ciego, dosis única de 600 mg antes de un discurso simulado | Menos ansiedad, malestar y dificultades en el discurso; respuestas cercanas a las del grupo sano |
| Zuardi 2017 | 60 adultos sanos, doble ciego, dosis única de 100, 300 o 900 mg o placebo antes de un discurso real | Menos ansiedad después del discurso con 300 mg |
| Linares 2019 | 57 hombres sanos, doble ciego, dosis única de 150, 300 o 600 mg o placebo | Menos ansiedad durante el discurso con 300 mg |
| Masataka 2019 | 37 personas de 18–19 años con trastorno de ansiedad social, doble ciego, 300 mg al día (17) o placebo (20) durante 4 semanas | Puntuaciones más bajas en dos escalas de ansiedad social |
| Shannon 2019 | 72 adultos de una clínica psiquiátrica, revisión de historias sin grupo control, sobre todo 25 mg al día junto con la atención habitual | Las puntuaciones de ansiedad bajaron el primer mes en 57 de 72 (79 %) y se mantuvieron más bajas |
| Crippa 2021 | 120 sanitarios de primera línea, aleatorizado, abierto, 300 mg al día más atención estándar o solo atención estándar durante 4 semanas | Menos agotamiento emocional (burnout) desde el día 14 |
| Berger 2022 | 31 personas de 12–25 años cuya ansiedad no había mejorado con terapia o antidepresivos, abierto, hasta 800 mg al día añadidos durante 12 semanas | Gravedad de la ansiedad reducida un 42,6 % |
| Kwee 2022 | 80 personas con ansiedad social o trastorno de pánico, doble ciego, 300 mg o placebo antes de cada una de 8 sesiones de terapia de exposición | Sin beneficio añadido frente al placebo |
| Bloomfield 2022 | 24 adultos sanos, cruzado doble ciego, dosis única de 600 mg | Sin cambios en la ansiedad inducida en laboratorio |
Estudios de hablar en público
Hablar delante de otras personas es una de las formas más fiables de provocar ansiedad en un entorno controlado, y por eso tantos estudios sobre el CBD la usan. El ejemplo más conocido es el ensayo de 2011 de Bergamaschi y sus colegas. Veinticuatro personas con trastorno de ansiedad social, ninguna tratada antes, recibieron 600 mg de CBD o un placebo unos 90 minutos antes de una prueba simulada de hablar en público. El grupo placebo se puso claramente más ansioso e incómodo que un grupo de comparación de 12 voluntarios sanos. En el grupo de CBD, la ansiedad, el malestar y los pensamientos negativos sobre su propia actuación se mantuvieron mucho más cerca de los del grupo sano (Bergamaschi 2011).
Estudios anteriores del mismo grupo habían encontrado menos ansiedad tras 300 mg en voluntarios sanos (Zuardi 1993) y tras 400 mg en 10 personas con trastorno de ansiedad social, junto con cambios en la actividad de áreas cerebrales relacionadas con las emociones (Crippa 2011).
Varias semanas de uso
En Japón, 37 jóvenes de 18 y 19 años con trastorno de ansiedad social tomaron cada día durante cuatro semanas un aceite con 300 mg de CBD o un placebo. Las dos escalas de ansiedad social usadas en el estudio mostraron un descenso significativo en el grupo de CBD (Masataka 2019).
En Australia, 31 jóvenes cuya ansiedad no había mejorado con psicoterapia ni antidepresivos añadieron CBD, hasta 800 mg al día, durante 12 semanas. La gravedad de su ansiedad bajó un 42,6 % de media, y también mejoraron el estado de ánimo y el funcionamiento diario. No hubo grupo placebo, así que los autores piden ensayos aleatorizados (Berger 2022).
En una clínica psiquiátrica de Colorado, los médicos añadieron CBD, sobre todo 25 mg al día en cápsulas, a la atención habitual. En la revisión de historias de 72 adultos, las puntuaciones de ansiedad bajaron en el primer mes en el 79 % de los pacientes y se mantuvieron más bajas. Fue una revisión de historias clínicas sin grupo control, así que puede sugerir, pero no demostrar, un efecto (Shannon 2019). El mismo artículo analizó el sueño, que tratamos en nuestra guía sobre aceite de CBD y sueño.
No todos los ensayos encontraron un efecto
Como en cualquier campo joven, los resultados varían. En un ensayo neerlandés, añadir 300 mg de CBD a ocho sesiones de terapia de exposición no aportó ningún beneficio frente al placebo (Kwee 2022). En un estudio británico, una dosis única de 600 mg no cambió la ansiedad inducida en laboratorio en 24 voluntarios sanos (Bloomfield 2022). Las diferencias de dosis, momento y personas estudiadas pueden explicar parte de esto, y por eso el siguiente paso son ensayos más grandes.
¿Hay una cantidad ideal de CBD para la ansiedad?
Dos estudios del grupo de São Paulo probaron varias dosis únicas frente a placebo antes de una tarea de hablar en público. En ambos, la dosis intermedia de 300 mg redujo la ansiedad, mientras que las dosis más bajas y más altas no se diferenciaron del placebo. Los investigadores lo llaman curva en U invertida: el efecto sube y luego vuelve a bajar al aumentar la dosis (Zuardi 2017; Linares 2019).
La longitud de la barra indica la dosis. Las dosis se tomaron por vía oral en contexto de investigación. Fuente: Zuardi et al., 2017; Linares et al., 2019.
Otros estudios encontraron un efecto con 400 y 600 mg, así que 300 mg no es una regla fija. Lo que sí muestran estos estudios es que una cantidad mayor no significa automáticamente un efecto más fuerte.
¿El estrés cotidiano es lo mismo que un trastorno de ansiedad?
No. El NHS señala que la mayoría de las personas se sienten ansiosas o estresadas a veces, y que el estrés puede incluso ser útil o motivador. Un trastorno de ansiedad es más probable cuando se siente ansioso la mayor parte del tiempo y eso afecta a su vida diaria (NHS, trastorno de ansiedad generalizada; NHS, estrés).
Los trastornos de ansiedad son frecuentes. La Organización Mundial de la Salud estima que 470 millones de personas tenían uno en 2023, lo que los convierte en el problema de salud mental más común del mundo. La OMS subraya también que existen tratamientos muy eficaces, pero solo alrededor de 1 de cada 4 personas con un trastorno de ansiedad recibe tratamiento (OMS).
Para el estrés, la evidencia más cercana procede de dos tipos de estudio:
- Estrés a corto plazo en el laboratorio. Los estudios de hablar en público anteriores se hicieron sobre todo con voluntarios sanos, así que dicen más sobre un momento de estrés que sobre un trastorno.
- Estrés laboral y burnout. En un ensayo brasileño con 120 sanitarios de primera línea durante la pandemia de COVID-19, quienes tomaron 300 mg de CBD al día durante cuatro semanas junto con la atención estándar refirieron menos agotamiento emocional que quienes solo recibieron atención estándar. Cinco personas del grupo de CBD tuvieron efectos secundarios graves: cuatro, un aumento de las enzimas hepáticas y una, una reacción cutánea grave. Dos dejaron el CBD, y ambas se recuperaron por completo (Crippa 2021).
Los consejos de autocuidado de la OMS para la ansiedad valen también para el estrés: ejercicio regular, horarios regulares de sueño y comidas, menos alcohol y técnicas de relajación o de atención plena (OMS). La investigación sobre el CBD se suma a estos hábitos y a la atención profesional, no los sustituye.
¿Cómo se comparan las dosis de los estudios con los cosméticos de CBD?
Los ensayos sobre ansiedad administraron el CBD por vía oral, en cápsulas o aceite, a 300–600 mg en dosis única o 25–800 mg al día durante varias semanas. Los investigadores eligieron estas cantidades para medir un efecto en condiciones de estudio, y los participantes estaban controlados. Las dosis no son recomendaciones para copiar.
Nuestros aceites y cremas de CBD para personas son cosméticos, notificados para usar sobre la piel (CPNP en la UE, SCPN en el Reino Unido). Las cantidades aplicadas sobre la piel no se pueden comparar con las dosis ingeridas en un ensayo, así que no traducimos las dosis de los estudios a gotas. Para saber cómo funcionan las concentraciones y las gotas en nuestras etiquetas, consulte nuestra guía de dosis de aceite de CBD.
¿Es seguro el CBD con antidepresivos y ansiolíticos?
El CBD es en general bien tolerado, con un buen perfil de seguridad, y en personas no muestra signos de potencial de abuso o dependencia, según el comité de expertos de la Organización Mundial de la Salud (WHO ECDD 2018). La OMS añade que los efectos secundarios notificados pueden deberse a interacciones con medicamentos que las personas ya toman. Esto importa en la ansiedad, porque muchas personas con ansiedad toman medicación para ella.
¿Toma medicación para la ansiedad, la depresión o el sueño?
- Antidepresivos (ISRS). En un estudio de 2026 de la Food and Drug Administration estadounidense, adultos sanos tomaron CBD (2,5 mg por kg dos veces al día) durante 12 días, y su exposición al citalopram aumentó un 43 % (Salcedo 2026).
- Benzodiacepinas. Con CBD, el metabolito activo del clobazam, una benzodiacepina, aumentó de 3 a 4 veces. El CBD puede causar somnolencia, y otros medicamentos sedantes y el alcohol pueden sumarse (ficha técnica de Epidyolex, EMA).
- No deje ni cambie un medicamento recetado sin su médico, e informe a su médico o farmacéutico de todos los productos de CBD que use, incluidos los productos para la piel.
Nuestra guía sobre CBD e interacciones con medicamentos trata otros antidepresivos, somníferos y más grupos de medicamentos.
En el estudio australiano de 12 semanas, los efectos secundarios notificados incluyeron cansancio, bajo estado de ánimo y sofocos o escalofríos, ninguno grave (Berger 2022), y dos personas de la serie de casos de Colorado lo dejaron en la primera semana por cansancio (Shannon 2019). Para una visión completa, incluido quién debe evitar el CBD, consulte efectos secundarios del CBD.
¿Cuándo acudir al médico por ansiedad o estrés?
Acuda a un médico si:
- se siente ansioso o preocupado la mayor parte del tiempo y eso afecta a su trabajo, sus relaciones o su vida diaria;
- le cuesta afrontar el estrés, o lo que intenta por su cuenta no le ayuda;
- tiene ataques de pánico repentinos o miedos abrumadores;
- le han diagnosticado un trastorno de ansiedad y el tratamiento no le ayuda;
- toma algún medicamento de forma habitual, está embarazada o en periodo de lactancia, o es menor de 18 años, y está pensando en usar CBD.
Los primeros puntos siguen los consejos del NHS sobre ansiedad y estrés. Las psicoterapias basadas en la terapia cognitivo-conductual tienen la mayor evidencia para los trastornos de ansiedad, y los antidepresivos como los ISRS también pueden ayudar a los adultos, según la OMS. En muchos países puede pedir a su médico una derivación, y en algunos puede acudir directamente.
Si está en crisis
Si tiene pensamientos de hacerse daño, o siente que no puede mantenerse a salvo, llame ahora a su número de emergencias local o a una línea de ayuda en crisis, o acuda al servicio de urgencias más cercano. No tiene que esperar a una cita, y no tiene que afrontarlo solo.
¿Por qué Formula Swiss no promete resultados para la ansiedad?
Como la evidencia procede del CBD por vía oral a dosis de investigación, y como nuestros aceites y cremas para personas son cosméticos para usar sobre la piel, no afirmamos que alivien la ansiedad ni el estrés. Preferimos mostrarle los estudios tal como son y que su médico le ayude con la parte médica.
De lo que sí podemos responder es de lo que hay en el frasco: cada lote de producción se analiza, y publicamos los certificados de análisis.
Preguntas frecuentes
¿Ayuda el CBD con la ansiedad?
La investigación es prometedora y sigue avanzando. En pequeños ensayos controlados con placebo, una sola dosis de 300–600 mg por vía oral redujo la ansiedad durante una prueba de hablar en público, y en un ensayo con 37 adultos jóvenes, cuatro semanas de 300 mg al día redujeron las puntuaciones de ansiedad social. Todavía hacen falta ensayos más grandes y más largos.
¿Ayuda el CBD con el estrés?
La mayor parte de la investigación sobre estrés usa pruebas de hablar en público con voluntarios sanos, en las que una sola dosis de 300 mg redujo la ansiedad. En un ensayo con 120 sanitarios, 300 mg al día durante cuatro semanas junto con la atención estándar redujeron el agotamiento emocional. Ambos estudios administraron el CBD por vía oral en contexto de investigación.
¿Cuánto CBD se usó en los estudios sobre ansiedad?
Dosis únicas de 300–600 mg, o 25–800 mg al día durante 4–12 semanas, todas por vía oral. En dos estudios que compararon dosis, 300 mg funcionaron mejor que dosis más bajas o más altas. Son cantidades de investigación, no indicaciones de producto; nuestros aceites son cosméticos para usar sobre la piel.
¿Puedo tomar CBD con antidepresivos?
Consulte antes a su médico o farmacéutico. En un estudio de 2026, el CBD aumentó un 43 % la exposición al ISRS citalopram en adultos sanos. Otros antidepresivos pueden verse afectados de otra forma. No deje ni cambie nunca por su cuenta un medicamento recetado.
¿Puedo tomar CBD con benzodiacepinas?
Solo con la aprobación de su médico. Según la ficha técnica de Epidyolex, el CBD aumentó de 3 a 4 veces el metabolito activo de la benzodiacepina clobazam, y puede sumarse a la somnolencia causada por medicamentos sedantes y el alcohol.
¿El CBD crea adicción?
No se han encontrado signos de ello. El comité de expertos de la Organización Mundial de la Salud concluyó en 2018 que en personas el CBD no muestra efectos indicativos de ningún potencial de abuso o dependencia, y que es en general bien tolerado.
¿Puede el CBD empeorar la ansiedad?
Los ensayos de este artículo no describieron más ansiedad con CBD; en dos estudios, las dosis más altas simplemente no tuvieron efecto. El cansancio y el bajo estado de ánimo estuvieron entre los efectos secundarios notificados en un estudio de 12 semanas. Si se encuentra peor, interrumpa el uso y hable con su médico.
¿Puede el CBD sustituir la terapia o la medicación para la ansiedad?
No. Las psicoterapias y los medicamentos como los ISRS son tratamientos establecidos para los trastornos de ansiedad. La mayoría de los estudios probaron el CBD junto con la atención habitual, no en lugar de ella. No deje ni cambie ningún tratamiento sin su médico.
Este artículo es información general y no sustituye el consejo de su médico o farmacéutico. Los productos de CBD no son medicamentos y no están destinados a diagnosticar, tratar ni prevenir ninguna enfermedad. Si está en crisis, llame a su número de emergencias local o a una línea de ayuda en crisis.
Última revisión:
Fuentes
- Bergamaschi MM et al. Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naïve social phobia patients. Neuropsychopharmacology 2011;36(6):1219–26. PMID 21307846
- Zuardi AW et al. Effects of ipsapirone and cannabidiol on human experimental anxiety. J Psychopharmacol 1993;7(1 Suppl):82–8. PMID 22290374
- Crippa JA et al. Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report. J Psychopharmacol 2011;25(1):121–30. PMID 20829306
- Zuardi AW et al. Inverted U-shaped dose-response curve of the anxiolytic effect of cannabidiol during public speaking in real life. Front Pharmacol 2017;8:259. PMID 28553229
- Linares IM et al. Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test. Braz J Psychiatry 2019;41(1):9–14. PMID 30328956
- Masataka N. Anxiolytic effects of repeated cannabidiol treatment in teenagers with social anxiety disorders. Front Psychol 2019;10:2466. PMID 31787910
- Shannon S et al. Cannabidiol in anxiety and sleep: a large case series. Perm J 2019;23:18-041. PMID 30624194
- Crippa JAS et al. Efficacy and safety of cannabidiol plus standard care vs standard care alone for the treatment of emotional exhaustion and burnout among frontline health care workers during the COVID-19 pandemic: a randomized clinical trial. JAMA Netw Open 2021;4(8):e2120603. PMID 34387679
- Berger M et al. Cannabidiol for treatment-resistant anxiety disorders in young people: an open-label trial. J Clin Psychiatry 2022;83(5). PMID 35921510
- Kwee CM et al. Cannabidiol enhancement of exposure therapy in treatment refractory patients with social anxiety disorder and panic disorder with agoraphobia: a randomised controlled trial. Eur Neuropsychopharmacol 2022;59:58–67. PMID 35561538
- Bloomfield MAP et al. The acute effects of cannabidiol on emotional processing and anxiety: a neurocognitive imaging study. Psychopharmacology (Berl) 2022;239(5):1539–1549. PMID 35445839
- Blessing EM et al. Cannabidiol as a potential treatment for anxiety disorders. Neurotherapeutics 2015;12(4):825–36. PMID 26341731
- Salcedo P et al. Clinical study to evaluate drug interactions of cannabidiol with citalopram and morphine in healthy adults. Clin Pharmacol Ther 2026;119(4):1095–1104. PMID 41622700
- Agencia Europea de Medicamentos. Epidyolex (cannabidiol): summary of product characteristics, secciones 4.4 y 4.5.
- WHO Expert Committee on Drug Dependence. Cannabidiol (CBD): critical review report. 2018.
- Organización Mundial de la Salud. Anxiety disorders. Nota descriptiva, 15 de septiembre de 2026.
- NHS. Generalised anxiety disorder in adults.
- NHS. Stress.
