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¿Cómo afectan su piel los cambios estacionales y climáticos?

enero 08, 2019 3 minutos de lectura

¿Cómo afectan su piel los cambios estacionales y climáticos?

Odiamos decirlo, pero con el verano yéndose rápidamente y las largas noches acercándose, es casi la hora de guardar las sandalias, quitarse las camisas y comenzar a encender la calefacción central.

El cambio de temporada no solo requiere un guardarropa diferente y una casa más cálida. Todo, desde un clima más frío y menos húmedo y baños excesivamente calientes hasta pasar el rato en ambientes secos y tapados, puede privar a la tez de su humedad y causar estragos en su piel.

Los niveles de humedad tienden a disminuir en los meses de otoño e invierno. Cuanto más seco está el aire, más humedad absorbe de la piel, por lo que es más probable que experimente sequedad y descamación durante los meses más fríos del año, especialmente si es propenso al eczema u otras afecciones de la piel seca.

Lo ideal es que trate de ampliar su rutina de cuidado de la piel a medida que cambia la temporada e intercambiar sus productos de verano por alternativas de otoño / invierno más ricas y nutritivas. "Al igual que cambia su ropa con el cambio de temperatura, debe hacer lo mismo con su cuidado de la piel", dice, el Dr. Nick Lowe, el dermatólogo principal de la Clínica Cranley de Londres. "Necesitas cambiar tu humectante de verano liviano por una crema facial más resistente".

Calefacción central dañina

A menos que tengamos la suerte de tener un invierno templado, sin duda estará encendiendo sus radiadores en algún momento durante las próximas semanas, lo que desafortunadamente no hará ningún favor a su piel. "El aire caliente en el interior causa un descenso en la humedad, lo que hace que el agua se evapore de nuestra piel", dice el dermatólogo estético Dr. Sam Bunting. "Esto puede causar grietas, descamación e irritación y dejar la piel con un aspecto deslucido y seco".

Puede mitigar los efectos del secado invirtiendo en un humidificador para mantener el aire húmedo en su hogar o en un dispositivo portátil que también puede traer al trabajo y colocar cerca de su escritorio. Si no puede invertir para comprar un humidificador costoso, colocar unos cuantos recipientes de agua cerca de sus radiadores también debería funcionar. Y no olvide tomar mucha agua y colocarse una buena crema hidratante tantas veces como sea necesario, junto con bálsamo labial y crema de manos extra gruesa.

Cambios bruscos de temperatura

Pasar del frío en el aire libre a edificios cálidos con calefacción central y viceversa puede hacer desastres en su tez. "Desafortunadamente, este proceso hace que los capilares en la cara se contraigan y se expandan rápidamente, lo que lleva a que se rompan las venas y al enrojecimiento de la piel", dice el dermatólogo de Harley Street, el Dr. Ariel Haus.

Mantenga el riesgo de varices e inflamación al mínimo abrigándose al estar expuesto al frío y sin exagerar su calefacción central para reducir la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. Una capa ligera de crema protectora ayudará a proteger la piel, y los productos con ingredientes antiinflamatorios y antiirritantes como la manzanilla y el té verde deben ayudar a controlar el enrojecimiento.

Baños calientes y duchas

Cuando las temperaturas caen en picado, un baño o una ducha caliente es súper atractivo, especialmente si ha pasado el día al aire libre bajo el frío, después de todo, no hay nada más relajante que un largo baño de burbujas o una agradable ducha relajante.

Lamentamos romper su ilusión, pero intente resistir la tentación por el bien de su complexión si puede. "Los baños de agua caliente y las duchas pueden disolver la barrera protectora de la piel, lo que eventualmente provocará sequedad", explica el Dr. Lowe. "Tomar baños y duchas tibias es mejor para reducir este daño".

Comida excesiva durante el clima frio

Para muchas personas con piel grasa y propensa al acné, el clima más seco puede ayudar con los brotes y reducir los brotes. Pero comer en exceso durante el otoño / invierno podría tener el efecto contrario. Los estudios sugieren que las dietas ricas en carbohidratos refinados pueden desencadenar o exacerbar el acné. Los alimentos con un alto índice glucémico (IG) aumentan los niveles de hormonas en el cuerpo que son responsables de la producción de aceite.

Si desea evitar brotes relacionados con la dieta este otoño / invierno, intente no exagerar con los alimentos llenos de carbohidratos. Eso significa moderarse con las golosinas azucaradas, el pan blanco, la pasta, las papas fritas y las hortalizas, al tiempo que aumenta la ingesta de carbohidratos de liberación lenta como la harina de avena y el arroz integral.

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